Idrott efter ålder

När ska jag börja med vad

Här presenterar vi ett antal sporter och när de är lämpliga/möjliga att börja i. Olika sporter utvecklar olika egenskaper och det är något som man kan ta hänsyn till när man prövar en ny idrott.

Många idrotter har inte heller nybörjarverksamhet i alla åldrar.

0-7 år

Lek och ha kul. Rörelse är viktigt.

6-8 år

7-9 för pojkar.
Motorik och koordination.

8-11 år

9-12 för pojkar.
Sportspecifik motorik, men fortfarande pröva många sporter.

11-15 år

12-16 för pojkar
Träna för tränandets skull. Nu utvecklar du din fysik och mentala styrka..

15-21 år

16-23 år för killar
Träna för att tävla eller träna för ett aktivt liv. Specialiseringen tilltar.

18+/19+

Träna för att vinna,
Här börjar de flesta elitidrottares sina karriärer. Sedan varierar det förstås från idrott till idrott.